Autore: Davide Ricci
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Addominali per la schiena: non serve la tartaruga
Il muscolo addominale più importante per stabilizzare la colonna, e sostenerla nelle tue giornate, si chiama “trasverso”. Ha funzione contenitiva e permette di gestire nel modo corretto il sovraccarico dato dalle posture prolungate e dai movimenti che compi. Ciò si traduce in prevenzione dei dolori e fastidi alla schiena e quindi in una qualità della…
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Lavori seduto tutto il giorno? Scopri quanti anni ha la tua schiena (e se sta invecchiando precocemente)
Se anche tu lavori seduto ogni giorno, sono certo che ti abbiano già parlato di ergonomia, dell’importanza di stare seduti correttamente, dell’importanza di avere una buona sedia etc… ma sono pronto a scommettere che nessuno ti ha chiesto quanti anni ha… la tua schiena! Mi rendo conto che suona un po’ strano… ma è davvero…